Es darf sicher werden in dir.
Manchmal ist da das Gefühl: „Ich habe schon so viel verstanden – und trotzdem ist es wieder da.“ Ein Symptom. Ein Muster. Eine „ungewollte“ Reaktion. Etwas in dir bleibt in Anspannung, zieht sich zurück oder kämpft. Hier beginnt meine Begleitung mit einer Haltung, die nicht drängt, sondern achtsam wahrnimmt.
Meine Arbeit verbindet neurobiologisch fundierte Konzepte der körperorientierten Traumatherapie (Somatic Experiencing® nach Peter Levine) mit systemisch-integrativen Coachingansätzen. Wir erkunden dein Anliegen ganzheitlich, ressourcen- und körperorientiert. Vor allem die Körperarbeit und der Blick auf das Nervensystem hilft uns, Gefühle und alte Muster nicht nur zu durchdenken, sondern sie wirklich zu verarbeiten und zu integrieren.
Raus aus deinem "ich muss" – erlebe, spüre und erlaube dir dein "ich darf".​​​​​​
Was brauchst du gerade?
Raum zum Durchatmen? Begleitung durch eine Zeit des Umbruchs?
Oder einen Ort, an dem du wieder du selbst sein darfst?
Einzel-Coaching / Selbsterfahrung
Sicherheit im Innern statt Kontrolle im Außen
Ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren darfst – mit allem, was gerade ist.
In der Einzelbegleitung schauen wir gemeinsam auf das, was sich zeigt: alte Muster, neue Wege, tiefe Fragen oder ganz konkrete Themen.
Im Raum Stuttgart biete ich die Sessions auch als Spaziergang an. In Bewegung, in der Natur, in deinem Tempo. Im Gehen kommen Gedanken oft ins Fließen, der Blick weitet sich, und du kannst leichter bei dir selbst ankommen.
Referentin & Impulsgeberin
Ob als Mentorin, Referentin zu verschiedenen Themen wie z. B. Nervensystem, Bindung, Prägung und Elternschaft, Selbstfürsorge & Selbstkontakt – oder als Raumhalterin für tiefe innere Prozesse: Ich begleite Gruppen mit Präsenz und einem feinen Gespür für das, was gerade gebraucht wird. Auch als Klangbegleiterin öffne ich Räume – mit ruhigen, verkörpernden Impulsen zum Ankommen, Spüren und Integrieren.​
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Du kannst mich für Retreats, Workshops, Teamformate oder Fachveranstaltungen anfragen. Ich freue mich über Kooperationen, in denen Haltung, Tiefe und echter Kontakt zusammenkommen.
Frauenräume & Gruppenangebote
Gemeinschaft, die trägt – und dich erinnert, dass du nicht allein bist.
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Es geht nicht um Performance, nicht um „richtig machen“. Sondern um Echtheit und um Verbindung. Hier entsteht Co-Regulation auf ganz natürliche Weise: durch geteilte Präsenz, durch gehaltene Stille, durch Worte, die nicht bewerten, sondern verbinden.
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SheGrows lädt dich ein
zum Ankommen, zum Wahrnehmen und zum gemeinsamen Wachsen.​
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Aktuell hast du die Möglichkeit, bei einer neuen Runde dabei zu sein.
Elterncoaching & Beratung
Zwischen Intuition & Verantwortung
Begleitung für Eltern, die bewusst und verbunden ihren eigenen Weg gehen wollen. Bindungsorientiert, alltagstauglich und mit Blick auf das, was euch als Familie stärkt.
Ich unterstütze dich dabei, auch im Trubel des Alltags in Verbindung mit dir und deinem Kind zu bleiben.
Wenn du aus dem Raum Stuttgart kommst, kann das Coaching oder die Beratung auch bei einem Spaziergang stattfinden – draußen, in Bewegung und in deinem Tempo.
Zwischen „Ich weiß, dass ich
etwas brauche“ und
„Darf ich mir das erlauben?"
Wenn du spürst, dass sich etwas in dir bewegt, aber noch nicht sicher bist, wie du beginnen sollst, dann findest du hier erste Antworten, die dich vielleicht bestärken.
Veränderung beginnt dort, wo wir bereit sind, unser Innerstes nicht länger zu übergehen.
Ich bin Tina – Coachin, traumasensibel und körperorientiert arbeitend, leidenschaftlich neugierig und zutiefst menschlich. Das Begleiten von Menschen in besonderen Situationen hat mich schon früh berührt. Mein Weg in diese Arbeit war nicht geradlinig – aber echt: Ich bin gelernte Grafik-Designerin und war über zehn Jahre in Werbe- und Kommunikations-agenturen tätig. Doch mein innerer Kompass zog mich immer wieder in eine andere Richtung – dorthin, wo es um echte Verbindung geht. Bereits 2007 habe ich ein Freiwilliges Soziales Jahr in der Psychiatrie absolviert. Dieses Jahr war nicht mein erster tiefer Kontakt mit menschlicher Verletzlichkeit und innerem Ringen. Später begegnete mir das Thema Sterben und Trauer im privaten Umfeld – und ich ließ mich zur ehrenamtlichen Begleiterin in der Kinder- und Jugendhospizarbeit ausbilden. Diese Erfahrungen haben mich tief berührt, geprägt und sie haben mir gezeigt, was Präsenz wirklich bedeutet.
2019 kam mein erstes Kind zur Welt, 2022 mein zweites – und mit dem Mutterwerden begann auch meine innere Neuordnung. Ich erkannte, wie stark frühe Bindungserfahrungen, Prägungen und innere Spannungen unser Nervensystem und unsere Selbstbeziehung beeinflussen – und wie heilsam es ist, genau dort achtsam hinzuschauen.
Seitdem gehe ich bewusst meinen Weg in die Begleitung von Menschen. Nicht, weil ich alle Antworten habe – sondern weil ich einen Raum halten kann, in dem andere ihre eigenen Antworten finden dürfen. Ich begleite Menschen, die sich selbst wieder spüren möchten. Die ahnen, dass da mehr ist – jenseits von Anpassung, Funktionieren und innerer Anstrengung. Menschen, die hinspüren – leise, mutig, mit allem, was ist.
Sicherheit braucht Orientierung
Meine Arbeit ist getragen von einem fundierten psychologischen, körpertherapeutischen und pädagogischen Hintergrund – und von meiner inneren Haltung, dass echte Veränderung nur dann möglich ist, wenn wir uns sicher und gesehen fühlen. Ich bilde mich kontinuierlich weiter, aus dem tiefen Wunsch heraus, Menschen nicht nur gut, sondern wirksam zu begleiten. Mein Wissen ist keine Theorie – ich habe es durchlebt, verkörpert und in meiner Arbeit integriert. Meine Kompetenz, Erfahrungen & Qualifikationen: Referentin, Impulsgeberin, Mentorin & Begleiterin für Seminare, Workshops und Retreats rund um Themen wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Embodiment, etc. · Somatic Experiencing i. A. (BAPt e.V.) · Basiskurs NSTI® (Institut für Traumaintegration) · FREL®-Coach (i. Z.) nach Annegret Sperl · Fortbildung: "Kreativtherapeutische Ansätze im Familiencoaching" · Fortbildung: "Verluste und Trauer in Familien" · Ehrenamtlichen Begleiterin Kinder- u. Jugendhospizarbeit
